不积极的情绪都有什么

  负面情绪一般指负面性情绪，负面性情绪最重要的包含悲伤、懊恼、伤心、难过、焦虑、自卑、抑郁、悲观、绝望等，常见的不积极的情绪有过度伤感、懊恼、难过、悲观、焦虑、自卑、抑郁等。不积极的情绪产生的原因很复杂，原因是生活事件、人际关系、自身性格因素等导致。

  1、生活事件：如失恋、亲人去世、工作被辞退、考试落榜等，有几率会使负面情绪;

  2、人际关系：如关系不融洽，遇到没有办法解决的问题时，可能会引起情绪波动，出现负面情绪;

  3、自身性格因素：如自尊心较强、自信心较强、行为较莽撞、做事较冲动、缺乏耐心、易急躁、做事较慌张等人群，也有一定可能会出现负面情绪。

  负面情绪对人体影响较大，轻易造成人际关系不良，还可能会引起工作、生活上的压力过大，此外不积极的情绪产生后，可能会通过一些负面行为进行减压，如熬夜、吸烟、喝咖啡等。一直处在不积极的情绪的影响下，有极大几率会出现抑郁症、焦虑症等精神疾病。不积极的情绪较严重时，应及时到医院心理科就诊，能够最终靠心理咨询、心理治疗、药物治疗等方式缓解，如使用氟西汀、西酞普兰等药物。

  建议平时学会正确面对不积极的情绪，多与家人、朋友沟通，适当通过运动、听音乐等方式发泄不积极的情绪。如果无法自己缓解，能够最终靠心理治疗的方式缓解，也可以在医生指导下服用抗焦虑、抑郁的药物医治，如氯硝西泮、劳拉西泮等。

  中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠远长久、顶级规模、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

  2003年4月1日傍晚，香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀，随后被送往玛丽医院抢救无效，当晚7时06分去世，终年46岁。张国荣轻生的原因，一致认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日，让我们怀念哥哥的同时，善待自己，远离抑郁症。

  声明：39健康网登载此文出于传递更加多信息之目的，并不代表赞同其观点或证实其描述。文章的主要内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或有关专业人士。